ミウラ2020年8月23日1 分9月のコミュニティクラス緊急事態宣言の解除後にレッスンを再開して3ヶ月が過ぎました。 コミュニティクラスはドアを開放し、扇風機を回して空気を循環させながらヨガを行っています。 もちろん除菌シートやスプレーも設置しています。 嬉しいことに、最近は床の除菌もできるように清掃の設備が整ってきました。...
ミウラ2020年8月21日6 分加齢にともなう尿もれ、頻尿問題③最新のデータ(2019年)では87.45歳(厚労省簡易生命表)。 何の数字かというと、わかりますよね。日本人女性の平均寿命です。 ちなみに、男性は81.41歳です。 50.5歳……これは何の数字でしょうか? 女性が閉経する平均年齢です。...
ミウラ2020年8月16日2 分録画ビデオの配信始まりました!「シニアのためのオンラインヨガ」の録画ビデオ配信サービスが9日より始まりました。 このサービスは、オンラインで行ったヨガレッスンの録画ビデオを10日後に配信いたします。 休日の日曜日の24時間内であれば、ご自分の都合の良い時間に、いつでも何回でも、途中一時停止しながらでも、...
ミウラ2020年8月10日5 分加齢に伴う尿もれ、頻尿問題②排尿の仕組みや尿もれの原因についてお話しします。 尿もれ(尿失禁)には、原因やもれ方によって、4つに分けられます。 ①腹圧性尿失禁 ②切迫性尿失禁 ③溢流性尿失禁 ④機能性尿失禁 このうち最も多く見られるのが①と②です。 こんな時にもれる A群 ・くしゃみ、咳 ・大笑い...
ミウラ2020年8月2日2 分夜ヨガリラクゼーションとビデオ配信サービス始めます!8月になりました。 東京の感染者がうなぎ上りに増えて、昨日(1日)は472名でした。 先の見通しが立たないことで、得も言われぬ不安感が心に宿り、消えてくれません。 これまでに経験のない事態に対して、どのように対処していくことがベターなのかを模索しているうちに早5カ月が過ぎて...