10月のコミュニテイクラス

今年の夏は酷暑なうえにコロナ禍も重なって、家でおこもりするしかないような日々でした。

ようやく過ごしやすくなりましたね。

感染者は減少傾向になり、このままいってほしいですが、どうなるのでしょうか？

さて、目黒コミュニティクラスはコロナ禍で参加者が少なくなったこともあり、クラス数を少し減らし、しばらくの間チケットの有効期限をなくして実施しております。

コロナとの長い付き合いを覚悟しなければいけなくなった今、私自身は免疫力をアップすることに意識を向けています。

そのためには、自律神経を整え、新陳代謝を上げることが基本中の基本です。ヨガの得意とするところですので、地道に続けていこうと思っています。

＜10月のスケジュール＞

10月6日(火）　 10：00～11：20　シニアヨガ

10月13日(火）　13:30～14：50　①背骨＆骨盤調整ヨガ

　　　　　　　　15：20～16：40　②シニアヨガ

10月15日(木）　19:30～20：50　夜ヨガリラックス

10月16日(金）　10：00～11：20　体幹エクササイズ

10月20日(火）　10：00～11：20　シニアヨガ

10月28日(水）　10：00～11：20　体幹エクササイズwithストレッチーズ

シニアのためのオンラインヨガも毎週木曜日14：00～変わらず実施しています。

月に一度の夜ヨガリラクゼーションは今のところ人数が増えませんが、第4金曜日の夜に2名から実施ということで、地味に続けていきます。

急激な気温の変化に体がついていかず、風邪をひきやすい時期でもありますので、くれぐれもご自愛ください。

(写真は、9月、横浜の実家近くの公園に咲いた花たちです）