12月の目黒コミュニティクラス

1年はあっという間に過ぎるなぁと感じるようになって久しいですが、もうすぐ12月。

暦で表すと「師が走る」と書いて「師走」。

せめて残りの1か月は、走らずに、踏みしめながらゆっくりと前に進んでいきたいものです。

12月のコミュニティクラスの最終日は25日水曜日です。

毎年、1年の締めくくりとして、心と体にため込んだ疲れや老廃物を流して、新たなエネルギーをチャージするためのヨガ納めワークショップを行っています。

今年のテーマは「リラクゼーションヨガと陰ヨガメディテーションで1年の疲れを癒そう！」。

後半は、アロマライトを灯しながら暗闇の中で陰ヨガを行います。

先日、夜ヨガクラスで実施してみたところ、周りが気にならず、自分に集中できると好評でした。

何かとせかされる時期だからこそ、心の暴走を抑え、自分に帰って穏やかな時間（とき）を過ごしましょう。

＜12月のスケジュール＞

4日（水）午前　　体幹エクササイズ

9日（月）午前　　背骨＆骨盤調整ヨガ

10日（火）夜間　 セラピー＆リラックス

12日（木）午後　 ①足活ヨガ

　　　　　　　　 ②シニアヨガ

17日（火）午前　　背骨＆骨盤調整ヨガ

19日（木）午前　　シニアヨガ

23日（月）夜間　　セラピー＆リラックス

25日（木）午後（13:30～15：50）

　　　　　　　　　ヨガ納めワークショップ

バランスボールのレッスンは、随時承っています。

ご都合の良い日程を調整して、セミプライベートもしくはプライベートでの受付となります。