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2020年1月の目黒コミュニティクラス
いよいよ記念すべき令和元年も残すところ1週間になりました。
今年もいろいろなことがありました。何といっても1番印象深い出来事は、私自身が不注意によって左足を剥離骨折したことです。
4月末のアクシデントでしたから、さすがに身動きがとれず、5月1日の「令和の初日にヨガでお祝いしよう」という企画が流れてしまいました。
参加予定の皆さまには本当にご迷惑をおかけしました。
怪我の功名ではないですが、「タダじゃ転ばないぞ」という気持ちで、様々な回復法を学び、試みた体験が「足活ヨガ」につながりました。
これまで以上に足のマッサージやトレーニングの大切さを実感しています。
これまでの経験によって、高齢だからこそ必要なケアがわかってきましたから、来年はさらに新しいツールを使って、エイジング対策を行っていこうと思っております。
<1月のスケジュール>
7日(火) 午前 背骨&骨盤調整ヨガ
10日(金) 午前 シニアヨガ
14日(火) 夜間 夜ヨガリラックス
16日(木) 午後 ①体幹エクササイズ
②シニアフローヨガ
20日(月) 午前 下半身強化のための足活ヨガ
28日(火) 午前 背骨&骨盤調整ヨガ
29日(水) 夜間 夜ヨガリラックス
30日(木) 午後 ①シニアヨガ
②レッスンで使用するツールの簡単な体験会
(新しいツールもあり)、およびこれからヨガを
始めたい方向けの説明会(出入り自由、無料)
尚、年明け初日(7日)は、新年ランチ会を予定しています。
午前のレッスン後に、近くのお店でランチしましょう。
(レッスンのみの参加も、ランチのみの参加も可)
お待ちしております。
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