2020年1月の目黒コミュニティクラス

いよいよ記念すべき令和元年も残すところ1週間になりました。

今年もいろいろなことがありました。何といっても1番印象深い出来事は、私自身が不注意によって左足を剥離骨折したことです。

4月末のアクシデントでしたから、さすがに身動きがとれず、5月1日の「令和の初日にヨガでお祝いしよう」という企画が流れてしまいました。

参加予定の皆さまには本当にご迷惑をおかけしました。


怪我の功名ではないですが、「タダじゃ転ばないぞ」という気持ちで、様々な回復法を学び、試みた体験が「足活ヨガ」につながりました。

これまで以上に足のマッサージやトレーニングの大切さを実感しています。

これまでの経験によって、高齢だからこそ必要なケアがわかってきましたから、来年はさらに新しいツールを使って、エイジング対策を行っていこうと思っております。


<1月のスケジュール>


7日(火) 午前  背骨&骨盤調整ヨガ

10日(金) 午前  シニアヨガ

14日(火) 夜間  夜ヨガリラックス

16日(木) 午後  ①体幹エクササイズ

          ②シニアフローヨガ

20日(月) 午前  下半身強化のための足活ヨガ

28日(火) 午前  背骨&骨盤調整ヨガ

29日(水) 夜間  夜ヨガリラックス

30日(木) 午後  ①シニアヨガ

          ②レッスンで使用するツールの簡単な体験会

          (新しいツールもあり)、およびこれからヨガを

          始めたい方向けの説明会(出入り自由、無料)


尚、年明け初日(7日)は、新年ランチ会を予定しています。

午前のレッスン後に、近くのお店でランチしましょう。

(レッスンのみの参加も、ランチのみの参加も可)

お待ちしております。




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