3月のスケジュール

オミクロン株による感染者が瞬く間に増加しています。

感染力が、これまでより強いのは間違いないですね。

空気感染するのでは…と思うほどの拡がりで、いよいよ、私の身近にも感染した方が出てきました。それも、私の10倍は気を付けている方が感染したのには驚きました。

その方々の病状を聞くと、高熱は下がっても、やはり喉の痛みや夜中の咳はなかなか抜けず、辛いようです。高齢者は重症化するケースもあることを知り、後遺症も心配です。

実は、私自身3回目の接種については思うところがあり迷っていましたが、この状況を当事者に伺い、重症化を防ぐことが必要だと思い至りましたので、2月5日に3回目のワクチン接種を受けました。

私のケースですが、1、2回目は腕が痛いのと、ほんのわずかな倦怠感程度ですみましたが、3回目は、24時間後に頭痛と倦怠感で、ちょっとお休みしたいなと感じるような副反応がありました。

イブプロフェンとアセトアミノフェン入りの「バファリンプレミアム」を数年ぶりに服用し、楽になりました。

3回目の接種を終えた方々の副反応も、まちまちですね。

まったく大丈夫な方、高熱が出た方、私程度の方とさまざまな様です。

若干、3回目がこれまでよりも重いと感じる方が多いかな？

１、２回の接種後に、ご自分の実感として、明らかに体調が悪くなった方もおられます。

そのような方は、3回目接種を受けるか受けないか、迷うと思います。

ご自身の持病や体調との兼ね合いを考え、周りに流されることなく、受けるにしても時期を調整しながら、ご自身で判断することが大切だと感じています。

もしも、感染して自宅隔離になった場合に、食料等、必需品の準備はしておいた方がよさそうです。

この先の予定ですが、オンラインクラスは、変わらず続けます。

3月より、新たにストレチーズクラスを不定期で開催いたします。

目黒コミュニティクラスは、緊急事態宣言が出ない限り、回数は少ないですが開催する予定にしています。

＜3月のスケジュール＞

※会場は東横線都立大学駅徒歩数分のところです。

体験ご希望の方は、メールもしくは問い合わせにてご連絡くだされば、場所をお知らせいたします。

＜オンラインヨガ＞

◆シニアのためのオンラインヨガ

毎週木曜日14：00～14：45

◆木曜オンラインの録画配信

毎週日曜日　24時間視聴可能（1週前の録画）

配信料　￥900

◆バランスボールワークショップ

２月22日（火）10：30～11：30　

参加費　￥1,000

◆ストレッチーズピラティス入門

3月26日(土）10:30～60分もしくは14：00～60分

参加費　￥1,000

（各自ストレッチーズの準備が必要。講師から実費で購入可。要相談）

◆夜ヨガリラクゼーション

現在、お休みしております。

※各回、予約の締め切りは前日夜まで承っています。

当日の朝に、メール添付でURLを送ります。

15分前から入室できます。

selfcare50@gmail.com