3月の目黒コミュニティクラス

新型コロナウィルスの感染が広まりつつあります。

ウィルスは目に見えないものだけに、絶対に感染しないという保証はありません。

手洗いとうがい、手指消毒の基本は守りつつ、免疫力が落ちないように、バランスの良い食事と睡眠、適度な運動を心がけることが大切です。

目黒のコミュニティクラスは公的施設のため、今週から会場の出入り口に消毒スプレーが置かれていて、自由に使えるようになっています。

レッスン室内にも携帯用のアルコールスプレーを用意しておきますので、ご自由にお使いください。

面倒がらず、まめに手を消毒することが一番の予防法です。

今後は、もしも近辺にまで感染が広がった場合には、レッスンを取りやめることになる可能性がないわけではありません。

その際には、ブログ上でもお知らせいたします。

＜3月のコミュニティクラス＞

3日（火）　 午前　　シニアヨガ

5日（木）　 午前　　背骨＆骨盤調整ヨガ

以下の3月予定のクラスにつきましては、新型コロナウィルス感染症の予防のため、開催を中止することにいたしました（3/8)。

中止にいたったのは、現在の状況をふまえた総合的な判断です。

自粛によるストレスや閉塞感、運動不足もあると思いますので、事務局（講師自宅）もしくは出張でのプライベート、セミプライベートのレッスンは承ります（90分　チケット2枚）。

換気、消毒等の配慮をしながら行います。

通常のレッスン他、バランスボール、ストレッチーズ、陰ヨガ、ヨガセラピーなど選択できますので、メールにてご連絡ください。

4月以降のレッスンスケジュールは、3月中旬ごろに予定をアップいたします。

10日（火） 午後①　体幹エクササイズ＆リラクゼーション

　　　　　 午後②　シニアヨガ

12日（木）　夜間　　夜ヨガリラックス

16日（月）　午前　　下半身強化のための足活ヨガ

19日（木）　午後①　背骨＆骨盤調整ヨガ

　　　　　　 午後② シニアヨガ

24日（火）　午前　　体幹エクササイズwithストレッチーズ

24日（火）　夜間　　夜ヨガリラックス

※開始時間　午前10：00～、午後①13:30～、午後②15：20～、夜間19：30～

※ストレッチーズは、レッスンのサポートとして新しく取り入れるツールです。

ホームページ本文の「エクササイズ」のページ参照。