7月のスケジュール

オンラインクラスのレギュラーレッスンについてお知らせがあります。

一部の方々には報告済みですが、7月は2週目に講師（私）が旅行を予定しております。

そのため、9日木曜日はライブではなく、録画配信で「陰ヨガリラクゼーション」をお届けします。

24時間視聴可能となりますので、ご都合のよい時間に受講できます。

湿邪の季節に対応したデトックス効果が得られる陰ヨガの後、ボディスキャンによるメディテーションで夏の疲れを癒すクラスになります。

そして、通常でしたら最後のご挨拶で終了となるところを、録画配信では最後の「ペンタクル（シャバ・アーサナ）」でそのまま終了となります。

リラクゼーションで安らぎのひとときをお過ごしください。

コミュニティクラスのクラスについては下記のスケジュール通りです。

＜コミュニテイクラス（対面ヨガ）＞

コロナ禍以降、対面のヨガクラスは、めぐろ区民キャンパス内にある「パーシモンホール」地下1階の練習室（東急東横線都立大学駅徒歩7分）と、田園調布せせらぎ公園内にあるせせらぎ館の集会室（東急東横線多摩川駅下車すぐ）の2か所で開催しています。

★のレッスン会場は、せせらぎ公園内せせらぎ館の集会室です。

パーシモンの練習室はエムズ・セルフケアが主催しますが、せせらぎ館は大田区の施設のため「50歳からのヨガとエクササイズの会」が主催しています。

どちらも目黒区民、大田区民に限らず参加できます。

お間違いのないようにご確認ください。

※尚、どちらの会場ともにスケジュール等について、直接施設への問い合わせはご遠慮ください。

＜オンラインヨガ＞

◆シニアのためのオンラインヨガ

毎週木曜日14：00～14：50

参加費　￥800

◆木曜オンラインの録画配信

毎週日曜日　24時間視聴可能（1週前の録画）

配信料　￥1,000

◆バランスボールワークショップ

7月18日（土）11:00～　60分

バランスボールをご準備ください。

参加費　￥1,000

※6月のストレッチーズエクササイズは27日に予定していましたが、6月より毎週のオンラインクラスの最終週に組み込む予定に変更になりました。よって、次回は6月25日（木）14：00～を予定しています。