8月のスケジュール

しばらくブログの更新をお休みしている間に、暑さが厳しくなりましたね。

夏には強いほうだと思っていましたが、今年は梅雨特有の湿気に少しだけバテ気味です。

コルセット生活の不快感が大きいのと、コロナ後遺症と、ここ15年間ここまで動かなかったことはないので、運動不足？などが原因だと思っています。

加齢もあるかな？

体はなまっていますがメンタルはいたって健康ですから、来週ぐらいから少しずつ体幹トレーニングを始めて、夏バテを吹き飛ばす予定です。

厳しい暑さが続きますので、皆さまも水分補給は忘れずに、ただし冷たいものの飲みすぎにも注意しながら、くれぐれもご自愛ください。自分にも言い聞かせています(苦笑）

8月のスケジュールをアップいたします。

＜コミュニティクラス＞

8月21日（月）のレッスン会場は、せせらぎ公園内せせらぎ館の第1集会室（東急東横線多摩川駅下車すぐ）です。

大田区の施設のため「50歳からのヨガとエクササイズの会」が主催します。

大田区民に限らず、どなたでも参加できます。

せせらぎ館入り口のボードには、この名称が出ていますのでご確認ください。

それ以外は、通常の目黒区内の施設にて実施いたします（初めての方は、お問い合わせください）。こちらの部屋番号も入り口脇のボードで確認できます。

＜オンラインヨガ＞

◆シニアのためのオンラインヨガ

毎週木曜日14：00～14：45

参加費　￥700

◆木曜オンラインの録画配信

毎週日曜日　24時間視聴可能（1週前の録画）

配信料　￥900

※月1回のバランスボールorストレッチーズエクササイズは9月より再開予定です。

◆夜ヨガリラクゼーション

現在、お休みしております。

※各回、予約の締め切りは前日夜まで承っています。

当日の朝に、メール添付でURLを送ります。

15分前から入室できます。

selfcare50@gmail.com