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8月のスケジュール

しばらくブログの更新をお休みしている間に、暑さが厳しくなりましたね。

夏には強いほうだと思っていましたが、今年は梅雨特有の湿気に少しだけバテ気味です。

コルセット生活の不快感が大きいのと、コロナ後遺症と、ここ15年間ここまで動かなかったことはないので、運動不足?などが原因だと思っています。

加齢もあるかな?


体はなまっていますがメンタルはいたって健康ですから、来週ぐらいから少しずつ体幹トレーニングを始めて、夏バテを吹き飛ばす予定です。

厳しい暑さが続きますので、皆さまも水分補給は忘れずに、ただし冷たいものの飲みすぎにも注意しながら、くれぐれもご自愛ください。自分にも言い聞かせています(苦笑)


8月のスケジュールをアップいたします。


<コミュニティクラス>


8月21日(月)のレッスン会場は、せせらぎ公園内せせらぎ館の第1集会室(東急東横線多摩川駅下車すぐ)です。

大田区の施設のため「50歳からのヨガとエクササイズの会」が主催します。

大田区民に限らず、どなたでも参加できます。

せせらぎ館入り口のボードには、この名称が出ていますのでご確認ください。

それ以外は、通常の目黒区内の施設にて実施いたします(初めての方は、お問い合わせください)。こちらの部屋番号も入り口脇のボードで確認できます。



<オンラインヨガ>


◆シニアのためのオンラインヨガ

毎週木曜日14:00~14:45

参加費 ¥700


◆木曜オンラインの録画配信

毎週日曜日 24時間視聴可能(1週前の録画)

配信料 ¥900


※月1回のバランスボールorストレッチーズエクササイズは9月より再開予定です。


◆夜ヨガリラクゼーション

現在、お休みしております。


※各回、予約の締め切りは前日夜まで承っています。

当日の朝に、メール添付でURLを送ります。

15分前から入室できます。

selfcare50@gmail.com


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