M's　Selfcare

更年期を過ぎて感じる衰えや不調は、

誰もが生きていれば感じる自然現象です。

エムズ・セルフケアは加齢を前向きにとらえ、

自分らしい年の重ね方を探していくためのお手伝いをします。

自分自身の今に向き合い、

ココロとカラダを整えるためのセルフケア、

セルフトリートメント、ストレスマネージメントについての

情報を紹介していきます。

TREAT YOURSELF

このページのみ、子どものセルフケアのためのワークショップを紹介しています。

part１　全身のヘルスケア　ボディワーク

――体の各部分を整えて快適な時間を増やそう
part２　足腰のヘルスケア　足腰を鍛える

――シニアは下半身の強化と調整を！
part３　心のセルフケア　心を落ち着かせる

――ネガティブをポジティブに、不安を安心に
part４　心のセルフトリートメント　幸せは心のなかに

――心を楽しませる、自分を慈しむ
part５　脳のセルフケア　

――脳を労わり、刺激して活性化させよう
part６　腸活＆骨活フード　

――元気な腸と強い骨を食べて育てる！