3月のスケジュール

近所のマンション前のチューリップとビオラに春がすぐそこに来ていることを感じ嬉しくなりました。

今年の冬は室内の寒さ対策に苦労したせいか、春の訪れが例年以上に待ち遠しいです。

2014年に始めたヨガのコミュニティ活動は早いもので10年目を迎えています。

コロナの影響もあり、対面によるヨガクラスは当初より少なくなっていますが、週1回を目標に続けていく予定です。

また、オンラインのクラスでは、毎週木曜日午後のシニアヨガクラスに加え、月に1回火曜日か土曜日の午前中にストレッチーズかバランスボールの60分クラスを行っています。

とても効果的で、かつ楽しみながらできる体幹トレーニングです。

ツール（道具）が必要ですから、購入のご相談も受け付けますので、初めての方もよかったらご参加ください。

＜コミュニティクラス＞

★のレッスン会場は、せせらぎ公園内せせらぎ館の集会室（東急東横線多摩川駅下車すぐ）です。

大田区の施設のため「50歳からのヨガとエクササイズの会」が主催します。

大田区民に限らず、どなたでも参加できます。

せせらぎ館入り口のボードには、この名称が出ていますのでご確認ください。

それ以外は、通常の目黒区内の施設にて実施いたします（初めての方は、お問い合わせください）。こちらの部屋番号も入り口脇のボードで確認できます。

＜オンラインヨガ＞

◆シニアのためのオンラインヨガ

毎週木曜日14：00～14：45

参加費　￥700

◆木曜オンラインの録画配信

毎週日曜日　24時間視聴可能（1週前の録画）

配信料　￥900

◆ストレッチーズエクササイズ

3月9日(土）11:00～　60分

ストレッチーズをご準備ください

参加費　￥1,000

お持ちでない方は講師経由で購入可能です。お問い合わせください。