6月までのスケジュールと動画配信、メルマガについて
更新日：2022年5月23日
先日期間限定(20日まで）で配信しましたシニアピラティスLesson1の動画は、多くの方に視聴していただきました。
ありがとうございました。
14分30秒ですから、あっという間に終わったのではないかと思います。
これくらいの時間でしたら、忙しくても繰り返しできるのでは…。
たとえ単純な動きでも、体の軸を意識しながら、お腹の奥の筋肉を使って背骨や骨盤を動かすことを習慣づけていくと、知らず知らずのうちに体は安定します。
不定期ですが、再び動画を期間限定で配信する予定にしております。
自宅で行う運動習慣がなかなか定着しない方は、ときどき当ブログをチェックしてみてください。
今回のシニアピラティスの動画を公開するにあたって、多くの会員の皆さんにメルマガを送りました。
これまでにも数回メルマガ（ニュースレター）を送っていますが、一度も届いていないという方が何名かおられることが判明しました。おそらく、まだおられることでしょう。
実は、画像入りのメルマガに関しては、当webサイトより送っています。
こちらでは送ったことになっていて、なぜ届かないのかの原因は私のIT知識ではわかりません。
HP画面右上にあるログインをクリックして、読者会員の登録をしていただくと、間違いなくメルマガをお届けすることができますので、もし嫌でなければ、アカウント登録をお願いいたします。
ブログ更新も自動メールでお知らせが届くシステムになっています。
＜6月のコミュニティクラス＞
会員の皆さまに郵送しました通信18号の裏面に6月までのスケジュールを掲載しております。
変更はありません。
※会場は東横線都立大学駅徒歩数分のところです。
体験ご希望の方は、メールもしくは問い合わせにてご連絡くだされば、場所をお知らせいたします。
5月で残っているレッスンは以下の通り。
●5月25日（水）10：00～ シニアヨガ
●5月31日(火）①13:30～ ストレッチーズ
②15:10～ リラクゼーションヨガ
31日の会場のみ下記の会場です。
せせらぎ館第1集会室 東急東横線多摩川駅下車徒歩1分。改札出て左「せせらぎ公園」内
（隈研吾氏設計の大田区立の新コミュニティ施設）集会室は2階です。
大田区田園調布1－53－12 tel03-3722-5192
専用の更衣室はありません。
※新型コロナウィルス感染予防のため、マスク着用でお願いいたします。
※午後クラスは、5月より時間が変動します。ご確認ください。
＜オンラインヨガ＞
◆シニアのためのオンラインヨガ
毎週木曜日14：00～14：45
◆木曜オンラインの録画配信
毎週日曜日 24時間視聴可能（1週前の録画）
配信料 ￥900
◆ストレッチーズエクササイズ
５月28日(土）14:00～60分
参加費 ￥1,000
（各自ストレッチーズの準備が必要。講師から実費で購入可。要相談）
◆バランスボールワークショップ
6月14日（火）10:30～60分
参加費 ￥1,000
（各自バランスボールの準備が必要）
◆夜ヨガリラクゼーション
現在、お休みしております。
※各回、予約の締め切りは前日夜まで承っています。
当日の朝に、メール添付でURLを送ります。
15分前から入室できます。
selfcare50@gmail.com