木曜オンラインヨガ―年内のお休み日

急に寒くなりました。

生きていれば今月で94歳になっていた母のことを想う日々です。

昨年の今頃は、コロナ禍で母の終末期を迎えていました。

施設でターミナルケア（看取りのためのケア）となり、食事介助とアロママッサージに通い始めた月です。

東京から電車とバスを乗り継ぎ、最後のバス停から母のいる老人保健施設へと向かうたった5分間のひと気のない道が、とても寒くて心細かったのを思い出します。

前回のブログでは、トリートメントオイルの作り方をお知らせしました。

オイルトリートメントによる手当ては、全身の巡りを促す効果があることはもちろんですが、アロマの香りが脳に与える鎮静作用や、皮膚を撫でること・撫でられることで感じる心地よさも、実はとても大きいのです。

それをあらためて実感したのが昨年のこの時期でした。

ほとんどしゃべれなくなった母でしたが、目を閉じて感覚だけは味わっています。

脚や手、肩回りをマッサージする静かな時間は、施術した私自身も安息感に包まれました。

とてもかけがえのない時間。

今になって、心からそう思います。

帰りの道は行きとは違い、体の芯が温かくなり、心も軽くなった自分を感じていました。

トリートメントやリンパマッサージは、たとえセルフでも、自分を優しく撫でてあげることで気持ちが和みます。

自分をいたわり、癒すことで大切な自分も感じられます。

簡単で効果は大きいので、ぜひお試しをとの思いを込めて、セルフマッサージのビデオ配信をいたします。

＜11月と12月のオンラインクラスの日程について＞

●毎週木曜日のシニアのためのオンラインヨガ、以下の日はお休みします。

お休み日　①11月25日（木）

　　　　　②12月30日（木）　

●録画ビデオ配信日の変更

12月23日（木）分の録画ビデオ配信日は、お正月３が日にかかるため、翌週の1月9日に変更いたします。

●10月21日（木）のオンラインクラスでベーシックのリンパマッサージを行いました。録画ビデオは10月31日（日）と12月4日（土）に配信します（誰でもできる簡単なセルフでのリンパマッサージと上半身のめぐりを促すヨガを収録したもの）。

◇配信料　￥900（請求書をメールにて送付。後日指定口座にて支払い、もしくは現金払い）

◇予約　配信前日までにメールにてお申込みください。各回、予約の締め切りは前日22時まで承っています。

深夜にメール添付でURLを送りますので、24時間いつでも視聴できます。

selfcare50@gmail.com