オンラインヨガ300回達成！！

きっかけは2020年4月のコロナ禍による緊急事態宣言でした。

施設での対面ヨガができなくなり、外出自粛による運動不足と閉塞感をどうするか？

テレワークも含め、世の中はオンラインでの活動が広がりつつありました。

たまたま、お世話になった先生からzoomによるオンラインヨガの設定のやり方を教えてもらえる機会に恵まれました。今は亡き先生には感謝しかありません。

恐る恐るではありましたがスマホによるオンラインヨガを実験的に実施したのが5月下旬。数回行った後、別カメラとノートパソコンをつなげ、7月から本格的に毎週開催する準備をを整えました。

6月25日に体験レッスンを行い、第1回目は7月2日木曜日。

始めから毎月テーマを決めてプログラムを組むことにしました。

以来、暮れ正月に1回お休みを入れる以外は年間を通じて休みなく毎週木曜日午後2時からのレッスンを続けてきました。

お休みは、始めの年に私の人間ドックで1回、2023年の私のコロナ感染とそれによる咳での腰椎圧迫骨折で2回。

100回目が2022年6月9日。

200回目が2024年5月16日。

そして、つい先日の2026年4月23日に300回目を迎えました。

(写真は300回で乾杯したものと次の週に撮った記念写真。ついでに100回と200回記念写真も。いつもステキな背景を作って応援してくださるＯさん、ありがとうございますm(__)m）

これまでに約5年と10か月。

毎週木曜日はヨガをやる日と決めてくださっている方々、毎週日曜日に録画配信のヨガを続けてくださっている方々、木曜日にお休みしても必ず日曜の配信で補う方々、対面ヨガに出ながらオンラインにも時々参加してくださる方、そして、持病や介護問題を抱え休み休みでも続けてくださる方々も、参加方法はいろいろですが、続けてくださっている皆さまに心よりお礼申し上げます。

最初は、まさかここまで続く試みになるとは思ってもいませんでした。

多くの方が「継続は力なり」を体現してくださり、今に至っていることに感謝しかありません。

今では毎週木曜のレッスンとは別に、土曜日か火曜日の午前11時より60分のバランスボールワークショップを月に1度、ストレッチーズエクササイズを隔月に1度、体幹トレーニングを目的にしたレッスンも増えています。

シニアが衰えがちなインナーマッスルの強化を目的にしています。

ツールの準備は必要ですが、バランスボールやストレチーズ（伸縮性のある布）という道具を使うことで楽しくトレーニングができます。

また、月によって5週目がある週はシニアピラティスを実施しています。

以下に、これまでに開催した毎月の簡易テーマを掲載します。

「私はこれだけのレッスンを続けてきたのだ」という達成感を誇りに思ってくだされば幸いです。