ミウラ2023年4月29日3 分「あさイチ」で紹介された神ストレッチ先日(2023.4.26水曜日)、NHKの番組「あさイチ」で「4つに厳選!今度こそ続く“神ストレッチ”」が特集されていました。 ストレッチが続かない、めんどくさい、3日坊主、種類が多くて覚えられない…。そんな悩みを一挙に解決というもの。...
ミウラ2023年4月21日2 分5月のスケジュール大谷選手の華々しい活躍と81マスのマンダラートに感心して、地味にウォッチングを続けていたら、思わぬところにまで影響を及ぼしている?かもしれないニュース映像にたどり着きました。 あのWBCの決勝戦の最後の打席で夢の対決をしたマイク・トラウト選手の話題です(昨年くらいの映像かな...
ミウラ2023年4月15日3 分ヨガ哲学から学んだ道しるべ前回は、自分のことを知るためにマンダラートを作ってみた話を書きました。 なぜ自分を知る必要があるのか? 周りに振り回されることなく、自分らしい生き方ができると思ったからです。 やってみると、向かう先がはっきりすることで、気持ちが安定することがわかりました。...
ミウラ2023年4月10日4 分マンダラート81マス②—勝手にアレンジして作ったら…前回「大谷選手の81マス」のブログの続きです。 大谷選手の目標達成シートは、頭の中で考えていることや達成したいことを可視化して整理できるので、フレームワークとしてとても面白いと思いました。 自分でもやってみたいなぁ。でも、やる意味合いはかなり違う。...