大袈裟なタイトルですねぇ～。 7月初旬に大学時代の仲間5人で行った初めての石垣島シニアの女子旅。あまりに波乱万丈だったので、その顛末のご報告。 3か月近く前から計画を立て、石垣島に移住している友だちのアドバイスを得て、総勢6名で3泊4日をいかに楽しめるか？を模索しました。 始めのアクシデントは6月初旬。仲間のひとりが自宅で鎖骨骨折。とりあえずアクティビティーには参加できないが行けることになり、ひと安心。 その後、6月末に石垣島在住の友人が同じく鎖骨骨折。何ということか！　それも同じ鎖骨？　同じ自宅で？　現地でのナビゲートなどで頼りにしていた彼女が、残念ながら行動を共にできなくなりました。 追い打ちをかけるように7月初旬、大型の台風9号が石垣島めがけて北上中ということが判明。 「行きはよいよい、帰りが怖い」という状況に。 とうとう出発前日には島直撃が決定的になり、早くも帰りの便の欠航が決定してしまいました。 こんな状態で前日の夜にどうしよう…と。「行く」か「辞める」か？　 確実に予定通りには帰れない、翌日便も欠航、前日便の空きも無し。...

梅雨明けと同時に36度超えの暑さに見舞われています。 確かに暑いのですが、ひと足先にお天気に翻弄されてきた私としては、暑さに免疫ができたのか、いたって元気にしております。 沖縄の射すような陽ざしと台風の暴風雨を体験してきて10日経ちました。 ちょっとひと味違う沖縄旅行だったので、それは別の機会に写真と共にブログでご報告します。 今回思ったのは「十人十色、みんな違ってみんないい」ということ。 学生時代の仲間との共同生活。キッチン付きのコンドミニアムホテルでしたから、何度もご飯を作って食べました。 レンタカーを借りて、買い物にも行きました。 フェリーで離島観光もしました。 シュノーケリングも楽しみました。 台風に遭ってホテルで缶詰にもなりました。 その間、シニア６名それぞれが得意分野を発揮し、自分らしさを出していました。 お財布の管理、ドライバー役、ナビゲーター、お料理の采配、日程や時間の調整, 写真撮影…etc。 たぶん数十年前は人と比べて劣等感を感じたり、自分と違う感覚を受け入れることができなかったり。そんな関係しか築けなかった未熟な私たちが、多

頭髪を元気にする食生活と、前回ご紹介したマッサージ以外のセルフケアについて。どれもシニアが健やかに生きていくうえで大切な生活習慣と重なることばかりです。