女性ホルモンの代わりになるエクオール。大豆イソフラボンから腸内でエクオールを作れるのは日本人では44％のみ。更年期以降の女性にとって大切なエクオールについて知ることができます。

ゴールデンウイーク明けの3日間、穂高の森の中で過ごしました。 今回は、毎年夏に訪れる穂高養生園の研修施設で開催されるワークショップに参加するのが目的です。 養生園が里なら、研修施設は更に山を上った森の中にあります。 10年以上前から一度受けてみたいと思っていた相方先生ご夫妻...

詳しくは次回のブログでお伝えする予定ですが、連休明けの3日間、長野県安曇野市穂高の森で過ごしました。 例年夏にリトリートのため訪れる穂高養生園のさらに上がった山の中にある養生園の研修専門の施設です。 リトリートで過ごす養生園はギリギリ電波が通るのでインターネットがつながるの...