ようやく朝晩涼しくなりホッとしました。 あまりに暑かったので、エムズの対面ヨガやオンラインヨガでもここ2～3か月は暑さストレスに対処するヨガでセルフケアをしてきました。 いよいよ過ごしやすい秋になったので、シニアに必須のミッションを始めつつあります。私たちにとって中長期的な...

9月の第２木曜日。 関東地方に強い雨が降るとの予報でしたが、午前中は日が差していました。 午後、いつもの木曜のオンラインヨガの時間が近づくにつれて暗くなりました。 そして、開始時間に合わせたかのようにもの凄い雷雨が。 ピカッ！　ゴロゴロ！　ドーン！！...