日常生活で無理なくできて、即効性のある夏のセルフケアを体と生活面、食事の面からポイントを絞ってご紹介します。

いろいろな食材が昨年から値上がりしています。主食であるお米が昨年より倍近く値上がりしたのは痛かったですが、ご飯はそれほど食べないから困らないとおっしゃる方もいます。 何が高いと困るかは、各家庭の食生活の好みによりますね。...

小学校低学年だったと思う。 母に連れられ、当時田園調布に住んでいた親戚を訪ねたことがありました。 その家の方が退屈そうにしていた兄と私に、すぐ近くの多摩川の巨人軍のグラウンドに行ってみたらと勧めてくれました。 2人でウロウロしながら、初めてプロ野球選手を近くて観ることができ...