ミウラ2月17日2 分3月のスケジュール近所のマンション前のチューリップとビオラに春がすぐそこに来ていることを感じ嬉しくなりました。 今年の冬は室内の寒さ対策に苦労したせいか、春の訪れが例年以上に待ち遠しいです。 2014年に始めたヨガのコミュニティ活動は早いもので10年目を迎えています。...
ミウラ2月12日4 分1日に1回は入念な口腔内のお掃除を前回は歯磨きの回数の話をしましたが、今回は1回歯磨きするのに費やす時間について。 少し古いデータですが、厚生労働省の歯科疾患実態調査(2012年)では、全世代で 1~3分…47.3%、3~5分…33.8%、5~10分…9.5%、10分以上…4.2%とありました。...
ミウラ2月2日3 分朝起きて最初にすることは?朝のルーティーンが変わりつつあります。 以前、私が朝起きて必ずする習慣について書きました。 季節がめぐり、少しずつの変化があります。 暑い夏や寒い冬の時期は、朝早くから外に出て日を浴びながらのストレッチや散歩はしませんし、観葉植物のお世話は毎日ではなくなりました。...