「M’s描く瞑想の会」発足。10月21日（水）に初めての「描く瞑想体験会」を行いました。次回は来年1月29日（金）です。

10月に入り、ようやく爽やかな秋晴れの日が増えてきました。 青空がありがたいとしみじみ感じます。 今週の日曜日、数年ぶりに横浜みなとみらいで開催されていたヨガフェスタに立ち寄りました。 以前は毎年ヨガフェスタの講座に参加して、さまざまな先生から学んだり、ヨーガ療法のブースでお手伝いしたり、ハンディキャップヨガのサポーターを務めたりした思い出深いイベントです。 今年はヨガに参加するつもりはなく、買い物ついでに立ち寄ったのですが、臨港パークのパークヨガ会場をのぞいてみると、広い芝生に横たわっている方々が気持ちよさそう。 私も後ろの木陰で、なるべく日焼けしなさそうな場所を見つけて横たわっているうちに次のプログラムが始まってしまいました。 ヨガ界の重鎮のひとりであるケンハラクマ先生考案の「ラジヨガ体操」。 は～？と思いながら参加したら、これが楽しかったのです。 たったの4分で12ポーズ。立位でできる動きばかりで、まったくヨガを知らない人でもできます。始めはあっという間で慌ただしいと思いましたが、慣れると楽しくなります（4回もやったので）。...