ミウラ2022年11月2日6 分腸活⑤―発酵食品腸活のための食品摂取のやり方には、大きく分けて2つあります。 1つは、生きた有用菌(善玉菌)を直接体内に摂り入れる方法(プロバイオティクス)。 2つめは、体の中にすでにある善玉菌を増やすためのエサになる食品を摂り入れる方法(プレバイオティクス)です。...