ミウラ2023年8月23日3 分夏バテ対策③―炊飯器にお任せ夏バテ対策の食事のアプローチとして、以下の6つのカテゴリーに分けてみました。あくまで栄養価を考えたうえでの食事が大前提で、食べる側、作る側両方のことを考えて。ただし、ここでは「お惣菜を買う、外食する、特別な調理器具を使う」を省きます。 ①味がさっぱりしていて食べやすいもの...