会員便りを更新―大切な足をサポートするウォーキングシューズとインソール
シニアヨガでもシニアピラティスでも、最近力を入れていることの一つに足のケアがあります。 母指球、小指球、かかとの三点をしっかりと使えるようになることが、体を底辺で支え、安定した体の使い方を身につける基盤となります。 足裏全体を適切に使えれば、その上の足首、膝、股関節、脊柱の...
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嬉しいフィードバック続々…動画再配信決定!
会員便り更新―ワクチン接種の体験談が届きました
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