今年は喪中ということもあり、毎年お送りするお年賀のご挨拶兼コミュニティクラスのスケジュールのお知らせハガキを失礼し、ブログ更新もさぼっておりました。 お正月は2日に九品仏の浄真寺にお参りに行った以外は、ひたすらピラティスの動画学習に勤しむという、私の中では珍しく真面目な日々...

ゆったりと座り、目を閉じてほんの数分間、今年１年の自分を振り返りましょう。 これでも立派な瞑想です。 １年を振り返ると、私自身はお別れすることが多い年だったなぁと感じます。 大切な人、お世話になった人とのお別れは先のブログで書きました。...

大自然の圧倒的なスケールに包まれると、人は癒されます。 何に癒されるかは、その人の感性や経験値にもよりますね。 例えば……。 山の頂上から壮大な景色を眺め、深呼吸する。 目の前に何も遮るものがない大平原からの地平線や、大海原からの水平線と空の景色。...

今年は、1月に最愛の母を亡くしました。 8月には、エムズ最高齢の山下さんが亡くなりました。 実は7月にもう一人、私がヨガを始めた頃とてもお世話になった先生が、急性心不全のため45歳の若さで急逝されています。 中島正明先生、通称マサ先生。...

YOGAの語源は、サンスクリット語の「ユジュ」…「つなぐ」とか「結びつける」という意味です。 ヨガで誰かとつながり合いながら、さまざまな方々の安らぎの気持ちや元気パワーが連鎖していくといいなと思って、この活動を続けています。...

コロナ感染者が、東京で5000人を超えてしまいました。 そして、東京オリンピック。 何はともあれ無事に終わって、今はひと安心という感じでしょうか。 感染者が増え続ける東京でオリンピックを開催することのリスクを考えると、手放しで楽しむことはできませんでした。...