ミウラ2022年9月30日読了時間: 2分シニアピラティスの復習動画について昨日(9/29)のオンラインクラスは、シニアピラティスのレッスンでした。 このクラスは、毎週木曜の14時から「シニアのためのオンラインヨガ」を行うクラスですが、第5週目がある月に限り、最終週はシニアピラティスの時間になります。...
ミウラ2022年9月18日読了時間: 3分10月のスケジュールとレッスン1動画再公開シニアピラティスをレッスンに取り入れて4カ月が過ぎました。 なぜシニアピラティスなのか? 私自身が十数年続けてきたヨガに加え、ピラティスやボールを使った体幹のトレーニングを始めて5~6年になります。 昔から通っていたヨガスタジオは、始めからピラティスのレッスンも行っていまし...
ミウラ2022年9月13日読了時間: 4分穂高養生園―興味を持ってくださった方へ先月、念願だった穂高養生園に行った話を書きました。 地味に続けているブログですが、珍しく何人かの方々(対面クラス、オンライン、その他メールなどで)からさまざまな質問をいただきました。 興味を持ってくださったことが、とてもうれしいです。...
ミウラ2022年9月9日読了時間: 4分9月は「吸って、吐いて」の呼吸月間1年ほど前、大学講師をしている知人に頼まれ、私立大学の学生さんにオンライン授業として「呼吸のワークショップ」を行ったことがあります。 対面クラスなら、ヨガの手法を取り入れていろいろなことができるのですが、オンラインで、しかも周りに人がいて上半身もそれほど動かせないネット環境...