
腸活④―4大食品と、わが家のとっておき腸活レシピ
久しぶりの腸活です。 これまでの腸活ブログでは、通称「腸内フローラ」と呼ばれる腸内細菌叢を整えることが、健康のために重要だとお伝えしてきました。。 腸内フローラを形成している腸内細菌には、私たちの身体を守る善玉菌(有用菌)、増えすぎると身体に悪影響がある悪玉菌(悪用菌)、そ...
腸活④―4大食品と、わが家のとっておき腸活レシピ
穂高養生園―興味を持ってくださった方へ
春のウォーキングは河津桜から
寒中お見舞いと新しいプログラムについて
今年を少しだけ振り返り、そして前を向きましょう
日本海に抱かれた五能線の旅
Yさん追悼記事のその後「つなぐ(ユジュ)」と「交差する(ユーバーシュナイデント」のお話
東京オリンピックの空の下で…