朝、目覚めて、体のだるさやこわばりを感じることはありませんか？ 体の倦怠感を抱えていると、その日一日の気分もどんよりと曇った感じになります。 ステイホーム中は、人と話す機会や体を動かす機会がどうしても減ってしまいます。 今起きている事態を考えると仕方ありませんが、せめて一日...

とうとう東京都で3度目の緊急事態宣言が出ました。 期間は、4月25日～5月11日までの17日間。 実は、5月のスケジュールのお知らせは、コミュニティクラスのレッスンの可否が宣言の内容により変わるため、先延ばしにしていました。 昨日（24日）、期間中の施設中止が決定しました。...

会員便りでK・Sさんが腰椎すべり症と脊柱管狭窄症のお話をしてくださいました。 たまたま最近、筋膜リリースの勉強をしていて、脊柱管狭窄症やヘルニア、すべり症、座骨神経痛などによる痛みや痺れが、実は臀部の“トリガーポイント”による筋筋膜性の痛みから生じているケースがあるというこ...

新ページの会員便りは、会員さんが日々の暮らしの中で感じていること、続けていること、楽しんでること、学んでいること、向き合っていること等をシェアできればいいなと思って企画しました。 ぜひ、皆さんもご投稿ください。 ヨガやセルフケア、ストレスケアにつながることでしたら、何でもO...

ホームページを作って1年半経ちます。 セルフケアのためにヨガを続ける仲間を増やしたくて始めてみました。 ヨガってどんなもの？　若い人のおしゃれな趣味？　体が柔らかくなければできない？ いえいえ、体をケアする必要のある人こそ知ってほしいヨガの魅力を伝えたい。...