ミウラ1月20日3 分2月のスケジュールとストレッチーズ無料体験会のお知らせ今日から2月3日までは大寒。 二十四節気の最終節で、1年のうちで寒さが最も厳しい時期です。 大寒の最終日が節分。その翌日が立春です。 土の中では、生物や植物たちは少しずつ春に向けて準備を始めています。 休眠していたエネルギーが解き放たれる春は、すぐそこに来ています。...
ミウラ1月13日4 分さらばゴースト血管オンラインクラスでは定期的に足活を行ってきましたが、1月も冷える時期だからこそ足にフォーカスしたヨガを実施中です。 タイムリーにも、1月11日のNHKの朝の番組「あさイチ」では冬バテ対策として「ゴースト血管」を取り上げていました。...
ミウラ1月3日3 分自分を慈しむ1年にあけましておめでとうございます。 のんびりしたお正月、賑やかなお正月、清々しいお正月と、皆さまもそれぞれに楽しまれたことと思います。 私事で言えば、暮れに咳が出始め、あわやコロナかと慌てて検査するというアクシデントがありました。 幸いにも陰性で事なきを得ました。...