一昨日、田園調布せせらぎ館での初ヨガを実施しました。 思っていた以上に気持ちの良い空間で、久しぶりに解放された気分に浸ることができたのではないかと思います。 会場の床はカーペット敷ですが、その上に畳を敷いてもらいました。 天然のい草の香りには、森の香りの源であり、殺菌作用のあるフィトンチッドが多く含まれています。 森に入ると、とても開放的になり、リラックスした気持ちになりますね。 この集会室はガラス張りで、外の森の景色も見えますから、視覚的にも嗅覚的にも、森の中で大の字になっている感覚が味わえます。 緑の樹々のもつ生命エネルギーを吸い込み、体や脳にため込んでいる緊張をため息のように吐き出すクレンジングブレスを節目節目に行いながら、ゆったりとフローし、緩んでいく心地よさに意識を向けて80分を過ごしました。 参加者の方の感想です。 「下の窓から見える緑と、上から見える空の青と雲の白さに、心が浄化されました。しばし現実を忘れ、至福の時間を過ごすことができました」 「最後のシャバ・アーサナで熟睡しました」 来月3日火曜日の午前クラスも、こちらの第3集会室

いよいよ今週水曜日は、初めての会場にてシニアヨガのクラスを実施いたします。 久々に地上に出ます。 緑が豊かな、とても気持ちの良いロケーションです。 呼吸を丁寧に流しながら、ゆっくりとフローするレッスンを行う予定です。 会場には畳を敷いていただき、その上に各自持参のヨガマットを敷きます。 まだ2～3名の空きがあります（18日現在） ちょっと嬉しいお知らせです。 会員のHさんが、お着替え用の巻き布を2枚作ってくださいました。 更衣室はありませんが、それがあれば周りの視線を気にすることなくお着替えできます。 今後は、必要な方に貸し出しますのでご利用ください。 ８月１週目のクラスも、同じ会場で行うことが決まりました。 今回ご都合がつかなかった方も、ぜひ1度足をお運びください。 ＜8月のスケジュール＞ ＜オンラインヨガ＞ ◆シニアのためのオンラインヨガ 毎週木曜日14：00～14：45 8月のテーマは「夏に負けない体作り」 ◆朝ヨガオンライン（体幹強化または筋膜リリースを目的にしたクラス） 8月10日（火）10：00～10：45 8月31日（火）10：00

とうとう、7月12日に4度目の緊急事態宣言が発令されます。 今回は8月22日までの42日間と期間も長く、ようやく6月下旬から再開したコミュニティクラスはどうなることかと、一時は絶望的になりました。 ご安心ください。 今回は、日中に限りますが施設の使用はOKとなりました。 スケジュール通りにレッスンは実施いたしますので、皆さまをお待ちしております。 会員の皆さまも含め、今、私の周りにはご親戚も含め、ご身内の介護等のサポートをしている方がたくさんおられます。 高齢化社会になりましたから、年齢的にそういった役割を担う世代でもあります。 私は、40歳代で夫の祖母と実父と義母を見送り、50歳を過ぎて義父を、そして60代でつい最近実母を見送りました。 介護保険制度が途中から始まりましたが、当初は使う側も提供する側も互いに不慣れなことで起きる行き違いやトラブルなどが多かったように思います。 社会的な介護に対する世間の偏見もありました。 20年が過ぎ、制度は数年ごとに改良されて、最近のシステムは非常に使いやすくなりました。デイケアやショートステイ、ホーム等の介護

今流行りの人工知能（AI）を搭載したロボットではありませんよ。 ある意味その逆で、生身の人間の分身であるロボット・通称「オリヒメ」さんが接客してくれるカフェなのです。 「新しいテレワークの夜明け」と言われて話題の「分身ロボットカフェDAWN」は、世界初の実験的な試みとして、6月下旬、日本橋にてオープンしたばかりです。 分身ロボットの仕組みを簡単に説明します。 想像してみましょう。 例えば、あなたが何らかの障がいで体を自由に動かすことが難しくなったとします。 自由に外に出かけたり、イベントに参加したり、旅に出たり、学校に行ったり、仕事をしたりできなくなりました。 家にこもりっきりになり、人との交流が減り、社会参加が思うようにできなくなったら、どうなるでしょうか？ 新たな出会いや発見の場がなくなり、未来に希望が持てなくなるかもしれません。 ある意味、私たちが今おかれている状況にも少し似ていますね。 でも、体を自由に動かすことさえできれば、いずれコロナ禍が終息するまでの我慢ととらえることができますが、そうでなかったら…。 「自分の代わりに外に出て活動し