ミウラ2020年8月21日6 分加齢にともなう尿もれ、頻尿問題③最新のデータ(2019年)では87.45歳(厚労省簡易生命表)。 何の数字かというと、わかりますよね。日本人女性の平均寿命です。 ちなみに、男性は81.41歳です。 50.5歳……これは何の数字でしょうか? 女性が閉経する平均年齢です。...
ミウラ2020年8月16日2 分録画ビデオの配信始まりました!「シニアのためのオンラインヨガ」の録画ビデオ配信サービスが9日より始まりました。 このサービスは、オンラインで行ったヨガレッスンの録画ビデオを10日後に配信いたします。 休日の日曜日の24時間内であれば、ご自分の都合の良い時間に、いつでも何回でも、途中一時停止しながらでも、...
ミウラ2020年8月10日5 分加齢に伴う尿もれ、頻尿問題②排尿の仕組みや尿もれの原因についてお話しします。 尿もれ(尿失禁)には、原因やもれ方によって、4つに分けられます。 ①腹圧性尿失禁 ②切迫性尿失禁 ③溢流性尿失禁 ④機能性尿失禁 このうち最も多く見られるのが①と②です。 こんな時にもれる A群 ・くしゃみ、咳 ・大笑い...
ミウラ2020年8月2日2 分夜ヨガリラクゼーションとビデオ配信サービス始めます!8月になりました。 東京の感染者がうなぎ上りに増えて、昨日(1日)は472名でした。 先の見通しが立たないことで、得も言われぬ不安感が心に宿り、消えてくれません。 これまでに経験のない事態に対して、どのように対処していくことがベターなのかを模索しているうちに早5カ月が過ぎて...
ミウラ2020年7月26日4 分加齢にともなう尿もれ、頻尿問題①P&Gジャパンが昨年行った女性の尿もれ問題に関する大調査の結果、意外なことがわかりました。 対象は20代~60代の日本女性4万人。 尿もれ(尿失禁)は、一般的に高齢者か、妊娠中や出産直後の妊婦さんの問題と捉えられていましたが、調査結果では、20代以上の2人に1人以上の女性が...
ミウラ2020年7月17日2 分8月のコミュニティクラス東京は新型コロナウィルスの感染者の増加が収まらず、本日は293人と発表されました。 例のGo Toキャンペーンは東京のみ除外となり、私たちはまたしばらくの間、自宅でのおこもり生活が続きそうです。 感染を避けるためには不要不急の外出を避け、おとなしくしていないと不安な反面、家...
ミウラ2020年7月10日4 分体に滞っている水分を排出するには?6月から7月にかけての梅雨どきの日本は、暑さもさることながら、高い湿度に悩まされます。 毎年のことですが、今年はとりわけコロナの影響で家にいることが多いせいなのか、年齢のせいもあるのか、鬱陶しい気分が体にこたえるなぁと感じるのは私だけでしょうか。...
ミウラ2020年6月29日2 分7月の目黒コミュニティクラス目黒コミュニティクラスが6月中旬より再開しました! ドアを少し開き、扇風機設置で換気を促し、消毒用スプレーを準備し、マスク着用(レッスン時は任意)での再開です。 少し物々しい雰囲気になるかと思いきや、久しぶりに皆さまに会って、...
ミウラ2020年6月26日3 分オンライン チャレンジの裏側ことの発端は、緊急事態宣言より少し前のことでした。 臨床心理士の娘がリモート会議の形で、 「コロナ問題が心に及ぼす影響」についてのセミナーを受けるのを、 たまたま横でながめる機会がありました。 皆さん慣れない形式に戸惑いながらも、...