6月のスケジュール
今月は、皆さまにご迷惑とご心配をおかけしました。 たくさんのお見舞いのお言葉やお花(写真)をいただき、元気を注入いたしました。 ありがとうございます。 コロナ感染による内科的な症状は、少し咳が残る程度で回復しています。 ただし、咳の影響で腰椎を傷め、運動についてはドクタース...
緊急のお知らせ―5月9日(火)のレッスン中止します
2023年1月のスケジュール
年末年始のレッスンの日程について
11月のスケジュール
シニアピラティスの復習動画について
10月のスケジュールとレッスン1動画再公開
9月は「吸って、吐いて」の呼吸月間
シニアピラティス3回目の復習動画も限定公開します
7月のスケジュールとシニアピラティス2回目の復習動画配信について
オンラインヨガ祝100回達成‼
6月までのスケジュールと動画配信、メルマガについて
久しぶりに「セルフケア通信⑱」発行!
4月後半~5月のスケジュール
シニアに意識してほしい足首とふくらはぎのお話